スプラウトでデトックス！

　近年、健康やダイエットのキーワードの一つに「デトックス」という言葉が流行していますが、このデトックスの意味をご存知ですか？

　デトックスは、体内に溜まった毒素を排出させる健康法の総称として用いられています。「解毒」の意味のdetoxification （体内から毒素や老廃物を取り除く）を短縮したものなのです。

　現代社会は体内に有害な化学物質などがひしめき合い、好まざるにかかわらず体内に蓄積されています。デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴など、さまざまな方法でこれらの毒素を体外に排出しようとする方法なのです。

　数ある健康法のひとつではありますが、対内を清めるといったイメージと、ダイエット効果にもつながるといった口コミなどの影響で、若い女性や更年期の男女にも関心が広がっています。実際にデトックスのひとつ食物繊維の摂取はダイオキシン類を吸着して排泄させることで、排泄速度を2～4倍に高めダイオキシン類の健康への影響を減少できる可能性があるのも事実です。

まず、一般的な方法としては岩盤浴やゲルマニウム浴などの温泉浴によるデトックス。体内に蓄積された有害金属などの毒素を、汗とともに体外へ排出する効果があります。


手軽なところでは、エクササイズによるものやサブリメント、お茶などの食品によるもの、入浴剤によるデトックスも人気のようです。天然薬用成分の入ったものや、天然塩によるものなど、新陳代謝を促進させる効果があるといわれています。


アロマテラピーによる方法も多く紹介されています。ヒノキ科の植物からとれる成分は利尿作用・解毒作用があり、エッセンシャルオイルなどに用いられます。


究極的には、腸内洗浄やファスティング（断食）による方法などもあります。


いずれの方法も、素人考えで良く調べずに行うと、返って逆効果だったり、体調を損ねるおそれがありますので、良く調べたり専門の方に相談したりしてください。

　最近、口コミなどで特に話題となっているのが、「デトックス　スプラウト」という粉末食品によるデトックスです。

これは、解毒酵素を活性化する成分(スルフォラファン)と食物繊維などを組み入れて、とてもナチュラルにデトックスが期待できると人気が高まっています。

「スプラウト」とは、日本語で「新芽」という意味があり、最近ではブロッコリースプラウトが話題にもなっています。

ブロッコリースプラウトと青汁の定番大麦スプラウトを配合したＷスプラウトパワーで、便秘やダイエットを気にする方に特にお勧めです。中には大切なペットのために購入している人もいるほどです。

デトックス　スプラウトは粉末状になっており、毎回３グラム、スプーン１杯をコップに入れて、水やお湯、牛乳、野菜ジュースなどで溶かして飲むだけの簡単便利な食品です。