デトックスＱ＆Ａ！～スプラウトでデトックス！

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デトックスに関するＱ＆Ａ！

●質問内容
尿酸値を上げないためにやらない方がいいのはどれですか？健康のためにやりがちなことですが、尿酸値を高めてしまうリスクがあるのはどれですか？1.サウナでデトックス2.毎日栄養ドリンクを飲む3.ビタミンＣが豊富なはちみつレモンを毎日飲む4.乳酸菌（ヤクルト、ヨーグルト）を毎日飲む5.その他

★ベストアンサー

サウナでデトックス水分を十分取っている状態を維持することが必要なのに，発汗で水分量が減ってしまうからです。あとは，指定された量以上でなければ問題ありません。なお，はちみつレモンにはそれほどビタミンＣはありません。むしろ糖分の方に注意がいります。

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●質問内容
食物繊維のサプリメントはどのタイミングで飲むと効果的でしょうか？デトックス目的で購入したのですが、いつ飲めば良いのか分からないんです(>_<)ご存知の方がいたら教えて下さい

★ベストアンサー

口から入って出るまでの時間は２４～７２時間といわれています野菜などの食物繊維は肉などの動物性蛋白より速いようです１日に１回排便のリズムなら、その時間の前の食後でいいと思いますデトックス目的なら、何時でもいいのですが//

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●質問内容
放射能デトックスで新陳代謝をあげるといいと聞いた事があるのですが汗をかけば汗から放射能物質がでたりするということなのでしょうか？

★ベストアンサー

汗や尿から排出されやすいのは今はもうあまりないヨウ素ですねセシウムは文字通り新陳代謝で排出されます細胞の入れ替わりです有酸素運動をして十分な睡眠をとりビタミンＢやマグネシウムを欠かさない事です

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●質問内容
水太りしやすい体質です。すぐむくみます。でもデトックスするためにも水は大切ですよね。むくむ体質でも1日２L飲んで構わないのでしょうか？もちろん、むくまないように体質改善することも必要ですが…（ちなみにダイエットDVDをしているので、全くの運動不足ではないと思います）すでに老廃物やセルライトがたくさんたまっている状態の人間が、運動と水1日２Lを心がけると、体がスッキリするものでしょうか？水では太らないはずですが…事実、水をたくさん飲んだ翌日には、結構なむくみを感じるのです。どんどんむくんだら…恐ろしいです。教えてください。

★ベストアンサー

あなたは水分の取りすぎですよ。摂取方法も悪い。その証拠に夜中に２～３回もトイレに行く。睡眠時は尿をつくらないようにしているんですよ。正常なら朝起きるまで尿意は無いです。そしてむくんでいる。水太りしやすい体質なんてない。体内には塩分バランスが一定に保たれているから、大量に水分摂取しても、ほとんどがそのまま排せつされます。（これをデトックスだという人がいるけど間違いです。）その時に体温が奪われます。また排泄されなかった水分も細胞に取り込まれることなく、胃や腸や血液中にたまりむくみの原因になったり、体をさらに冷やしたりといいことはないのです。体質改善には、まず有酸素運動で汗をかける体にする（汗腺トレーニング）、そして寝る前に半身浴などして、不要な水分を出すこと。出てから常温の水と自然塩（海水塩）などを補給することで、塩分バランスを崩さずに水分補給すれば、細胞にとどまって内側から体を潤わしてくれますよ。食塩はだめですよ。濃度の高いNACLは自然界にないので、バランスが狂います。できるだけ海水塩にした方がいい。これを繰り返していると、夜中にトイレに起きることもなくなります。毎日の必要な水分摂取量は１～１．５リットルですが、自分の感覚を大切にして、飲んでください。水は太りませんが、体温が下げれば、代謝が落ち痩せにくくなりますし、免疫力も下がりますよ。

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●質問内容
デトックスって、どうやったらできますか？痩せたいです★

★ベストアンサー

週１で断食なんかオススメです。身体がリセットされてスッキリします。

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●質問内容
無理なく続けられるデトックスティーを教えてください。あまり高価なものだと続けられないので、お手軽な価格でおいしく続けられるものを探しています。三人を出産後、おなか周りが最近気になり始めました。

★ベストアンサー

飲み安さと値段から言うと、プーアル茶が良いと思います。妊娠してからはプーアル茶やウーロン茶を飲んでないのですが、今思えば脂分とかも分解していたみたいで、最近は脂っこい食事だとすぐお腹壊しちゃいます。便秘がちだった母もプーアル茶は合ってたみたいでしたよ。

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●質問内容
皆様初めまして。観覧ありがとうございます。かなりの長文ですが、お付き合いいただけると有り難いです実は、高校生の時にダイエットをしていて13kg減量した事があります。最初の5kgは自分的には、健康的に痩せました。朝昼しっかり食べて夜は今までのを少しだけ減らして食事管理をし、間食もやめるわけではなく、食べていいカロリーをちゃんと決めて食べ、夜に有酸素運動と無酸素運動を合計で２時間。ですが5kg落ちたくらいから、もっと早く大幅に痩せたいと思い、無理なダイエットを始めました。朝にドカ食いし、昼夜はほぼ食べないと言うような無茶なダイエットを続けあっと言う間に痩せました。ですが免疫力がなくなりしょっちゅう病気にかかるわ、生理は止まるわで医者から「痩せすぎ」と注意され、さすがに止めようと思い食事を戻した所徐々に体重は戻っていきました。それが恐くて、今までの間にまた太ったら食事を抜かしたりと、無理なダイエットを何度かしてきました…それで今の状態なのですが、かなり痩せにくい体型になってしまいました。体重は初めてのダイエットの時よりかは少しだけ痩せてるけど、足はダイエットを始める前より太いです。足首もなくなったような気がします。今までの自分の間違ったダイエットがいけないと思い、今は地道に運動と食事管理をしているのですが、もうすぐで四ヶ月が経とうとしています。今は、・踏み台昇降を一時間半(食べ過ぎた時は2時間以上)・デトックスアロマオイルでのマッサージ(最近始めました)上記のものを試していますが、一向に痩せる気配がみれなくて挫折しそうです…。そこで皆様に聞きたいのですが、このまま上記の運動とマッサージを続ければ少しは痩せる事は出来るでしょうか？皆様の千恵を貸していただけると嬉しい

★ベストアンサー

スロージョギングがお勧めですよ(^^)かなりゆっくり、歩く速度で走るので、息切れせずに、いつまでも走りたくなります。苦痛になりません。私もリバウンドとかしてますが、痩せますよ。食事は野菜、魚介類、海藻、キノコは食べ放題。卵１日１個、肉も少量、豆は納豆なら１日１個位。油はオリーブ油かゴマ油を１日大さじ２杯。と私は決めました。ヤフーのダイエットダイアリーを利用すると、体重管理、食事管理、便通なども管理できるので便利です。仲間もできたら、励ましたり励まされたりして、毎日楽しいですよ！頑張って下さいね(^^ゞ

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●質問内容
ミネラルウォーターのコントレックスについて。カルシウムやマグネシウムが豊富との事なので、健康に良かろうと思い、500ミリリットルほど飲んでしまいました。ですが、なんだかお腹が痛いです。軽い下痢の時のような鈍い痛みがあり、しかし便秘をしていないため、トイレに行っても出すものがないという状態です。買ったばかりなので、水が腐っていたという事はないはずです。ネットで検索したところ、コントレックスにはデトックス効果があり、便秘解消効果がある。下剤や石膏入りの水を飲んでいるのと同じだ。骨にコブが出来る危険もある。…などと、悪い事が書かれていて不安になりました。下剤や石膏と同じだというのは、本当ですか？便秘をしていない人が飲むと、こうなるのでしょうか？コントレックスのせいなのか、たまたま他の理由でお腹の具合が悪くなっただけなのか、ちょっと心配です。どちらにしても500ミリリットルぐらいでは、心配しなくても大丈夫でしょうかね？ダイエットウォーターだとは聞いていましたが、単に、ダイエットをしている人などが不足しがちな、カルシウムやマグネシウムが豊富な水という意味だろうと、勝手に解釈していました。

★ベストアンサー

便秘症の方に、病院で処方される内服薬に酸化マグネシウムがあります。これは便を軟らかくする作用があります。なので、コントレックスはマグネシウムなどを多く含む硬水なので便を催したのだと思われます。内容が浅くてすみません。

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●質問内容
皆さん、お奨めのデトックスにはどんなのがありますか？近頃、デトックスに目覚め始めています。デトックスをすると、健康にもとても良いし、美容にも良いそうです。断食、岩盤浴、漢方、吸い玉、サウナ。。今までに溜めてきた身体の中の悪いものを出来るだけ放出したいなと思っています。皆さんがやられて、これは良かったというデトックスがあればお教えください！

★ベストアンサー

私は吸い玉が効果ありました。アトピー治療のために通ってますが、長年悩んでいた首の凝りが一回で消えたので（＾＾）悪い血を表面に引っ張りあげてきて、血の流れを良くするみたいです。私はアトピーが酷い患部や、懲りが酷い首からは血が出てきました。レバーみたいなドス黒い血です。科学的根拠は分かりませんが、実際効果あったので通い続けています。終わった後は本当に体がスッキリして気持ちいいですよ♪

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●質問内容
不規則な生活が続いたせいか、ちょっと体型が崩れて来ました。前まで痩せてる方だと自負していたんですが…ちょっとむくむく。運動とかもやってる時間が無いので、たまの休みを利用してエステでデトックスしようかなって思ってて、できれば梅田の方で良いエステがあったら教えて下さい♪(゜▽^*)ノ⌒☆

★ベストアンサー

あ、梅田ならエステ・ステーションが良いですよ♪私が今行ってるのは京都店なんですけど、ちょっと前まで大阪に住んでた時は梅田店に通ってました。今通ってる店舗のスタッフさんに聞いたんですけど、梅田店はリニュアールしたみたいで…ちょっとクヤシイ(笑)施術はリジュベネーション・ボディが超オススメです！骨格矯正とか筋肉整体で歪んだ身体を整えてもらえるので、綺麗な体つきになりますよ＾＾詳しい施術とかはサイトに載ってたんでどうぞーhttp://www.reju-esthe.jp/

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